Pilates, ein Ganzkörpertraining, beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Auf sanfte Weise wird der Körper entspannt und die tiefen Muskeln gedehnt. Die Übungen sind effizient und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und der Kurs ist für jedes Alter geeignet.

Materialien: Bitte mitbringen: Turnschuhe oder Socken, Gymnastikmatte, Handtuch und evtl. kleines Kissen.
Bitte beachten: In der Turnhalle sind keine Straßenschuhe erlaubt. Es dürfen nur saubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle getragen werden.

Kursnr.: E50311

Beginn: Di., 24.02.2026, 20:00 - 21:00 Uhr

Anzahl der Kurstage: 16

Anzahl der UE: 21,33

Kursort: GGS Stenzelbergschule, Turnhalle

Gebühr: 61,20 € (inkl. MwSt.)